ダイエット

ダイエットの秘訣は食事、筋トレ、それともエクササイズ?

食事をガマンしても楽しくなければ、サプリとか器具とか、試してみるのはいいと思います。

それから、ただ痩せれば魅力的というわけではないので、プロテインなどで付けるところは付けるのも大事ですね。

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インフルエンザ

インフルエンザ対策・予防には手洗い、うがい、マスク、そして家やオフィスでは空気清浄機が欠かせませんね。

冬の乾燥とウィルスをシャットアウトしましょう!
 

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